CORRIDA INTEGRAÇÃO 2011

E aí Galera do mundo corrístico..rsrs
Não tenho participado das corridas, mas não podia deixar de participar da corrida mais tradicional do interior de São Paulo: a Corrida Integração.
Participei dessa prova no ano passado e, apesar da chuva, foi meu menor tempo em 5K :D
Esse ano tive que ir somente na caminhada. Nunca vi tanta gente numa só corrida. Estávamos com uma equipe legal, mais de 20 pessoas da academia participando. 
Larguei lá atrás na subida da Arautos da Paz, devo ter feito uns 6 K rsrsrs; passei no tapete de largada com mais de 4 minutos da largada dos 5K, e com o primeiro colocado dos 10 K já chegando....
Estava um dia com bastante sol, apesar do vento frio inicial.
Não foi uma corrida....mas foi bem legal.


Para ver o resultado oficial da prova:
http://eptv.globo.com/corridaintegracao/resultados/

Para ver as fotos:
http://eptv.globo.com/corridaintegracao/

E para confirmar minha presença, ops, nossa presença aí vai:

Ah, meu noivo foi ao nosso encontro depois de já ter corrido 5K. 
Não é um amor?!? rsrs


Abraços e até a próxima corrida....

CORRIDA SESI 2011

Estou um pouco atrasada no post, mas tudo bem.

Ando com o tempo corrido, estou trabalhando mais, treinando menos, e com pouco tempo pra tudo. rsrs.

Participei da Circuito Sesi de Corrida de Rua. Fiz minha inscrição para a caminhada, já que não estou podendo correr (só ano que vem).

Estava um baita frio em Campinas, nunca corri com tanto frio assim, o que quase me fez desisti. Mas acabei levantando e fui para o Taquaral encontrar a galerinha Omega que ia correr. 

A largada da caminhada foi um pouco depois da corrida e lá fui eu solitária. A galera da caminhada não compareceu devido ao frio.... só eu mesmo.. rsrs.

Tá certo que é legal ver a animação da galera participando da prova, mas e minha vontade de correr?!? A caminhada é muito longa, mas no final meu noivo voltou ao nosso encontro (meu e do meu bebezão) e a chegada foi melhor.... rsrs.

Sinto saudade de correr, mas o clima é sempre o mesmo.

Até a próxima.

CORRIDA DELTA 2 ETAPA

Pela primeira vez fui à corrida como espectadora e também como guarda-volume rsrs.
Levamos uma equipe com 16 inscrições feitas, porém sempre tem aqueles que acabam não indo a prova, pelos mais diversos motivos.
Acordei super cedo (estava escuro ainda) e me arrumei pro evento. Cheguei no Taquaral por volta das 6:30, no lugar combinado (próximo a área de entrega do chip). Fiquei responsável pelas fotos dos nosso atletas.
Tudo pronto pra largada. 
E eu do lado de fora.
Foi dada a largada... que vontade de estar lá e fazer parte daquela galera toda correndo, em busca de seu objetivo. 
Mas depois de 15 minutos já começa a chegar os primeiros atletas... tudo muito rápido.
E eu na expectativa de ver nossos atletas chegando... e tirando fotos deles.
Até que foi divertido ficar do lado de fora... é emocionante ver as pessoas chegando com a sensação de dever cumprido...


Bom, quem sabe na próxima estarei na caminhada.....


Para quem quer ver o resultado e fotos da corrida, aí estão os sites:
http://www.ativo.com/Eventos/verResultados.aspx?idEvento=4501&area=resultados

http://www.ativo.com/fotos/homefotosevento.aspx?evento=4501

ABRAÇOS E ATÉ A PRÓXIMA!!!!

MEIA MARATONA DE CAMPINAS AMIL

Depois da Corrida Track e Field, eu continuei meus treinos em esteira, rumo ao minha 2a. corrida de 10K: a meia-maratona de campinas, do dia 17 de julho.
Tinha bastante tempo para treinar e estava conseguindo seguir uma planilha feita por mim mesma (sou professora de educação física).
Acabei participando de uma promoção no Twitter, do @leonista e, por incrível que pareça, ganhei uma inscrição para a tão desejada corrida.
Fiz a minha inscrição (até porque nunca ganho nada mesmo..rsrs) e eis que 2 semanas antes da corrida acontecer surge uma surpresa agradável, mas que me deixou fora da tão esperada corrida: eu vou ser mamãe!!!! ;D
Peguei o kit da corrida (muito bom por sinal) já que tinha ganho mesmo... mas não compareci ao evento.
Nas próximas corridas, quem sabe participarei somente das caminhadas....
Mas continuarei postando aqui no blog com a participação dos participantes da nossa equipe....


Fotos do evento:
http://www.noblu.com.br/galeria+imagens/meia+maratona+amil+campinas

Resultados:
http://www.noblu.com.br/eventos/meia+maratona+amil+campinas

Até mais......

5 MILHAS DE VALINHOS

Infelizmente não pude estar presente nessa prova. Uma pena!! É tão bom participar de uma prova nova, com percurso diferente, café da manhã. 
Tive prova, de um concurso público, no mesmo horário da prova.
Meu noivo participou assim como mais alguns amigos.
Achei o kit bacana e, pelo que informaram, a prova também foi. O café da manhã foi espetacular, o percurso bacana, apesar das subidinhas que insistiam em aparecer. Os pontos de hidratação estavam bons. E o Colégio Porto Seguro disponibilizou seu espaço para estacionamento.
É.. nessa não deu, mas quem sabe no próximo ano?
Enquanto isto continuo treinando, já que pretendo participar dos 10K da Meia Maratona Amil, em Campinas.
Vai ser minha segunda prova de 10K....


Confira o resultado das 5 Milhas de Valinhos:
http://noblu.com.br/resultados/5+milhas+valinhos/Corrida%205%20Milhas%20de%20Valinhos%20e%20Caminhada%20de%205%20Km%20-%20Corrida.htm

http://noblu.com.br/resultados/5+milhas+valinhos/Corrida%205%20Milhas%20de%20Valinhos%20e%20Caminhada%20de%205%20Km%20-%20Caminhada.htm

Parabéns para quem participou e até a próxima....

TRACK E FIELD 10 K PARTE 3

Saiu o resultado oficial da Track e Field Galleria Shopping.
Eis a minha classificação:


Classificação Geral: 193 de 212
Tempo Líquido: 01:10:42
Pace médio: 7:04
Classificação por faixa etária: 39


Para uma primeira vez, fico contente... eu nem fui a última hahahaha.


Para ver a classificação completa:
http://www.trackandfield.com.br/run/resultados.php

Para ver as fotos do evento:
http://www.webrun.com.br/fotos/commerceft/evento/mostra/idEvento/796

http://focoradical.com.br/2011.05.22_tracknfieldgalleria/


http://www.trackandfield.com.br/run/fotos.php

QUE VENHA A PRÓXIMA 10 K!!!!

TRACK E FIELD 10 K PARTE 2

Estava ansiosa desde ontem.... finalmente meus primeiros 10 k estavam chegando.
Acordei cedo me arrumei e fui para o Galleria Shopping. Chegando lá pegamos (eu e meu noivo) nosso chip e aproveitando para tirar uma foto, cortesia da corrida.

Logo fomos para a largada. 
Havia muitas pessoas e o local da largada era apertado. Após um pequeno atraso foi dada a largada, e não conseguíamos correr. Era tão estreito o percurso inicial que ao passar o tapete tivemos que caminhar um pouco.
Já começa o caminho com descida e subida. 
Tinha decidido que iria fazer um pace de 7', para seguir relativamente tranquila na corrida toda.
Chegando no km 3 havia uma baita subida, mas fui tranquila e nem senti os 5 km iniciais. Estava fazendo num pace um pouco abaixo dos 7', mas estava me sentindo bem.
No km 5, ocorre a divisão da galera dos 5 para a galera dos 10. Passando a entrada do shopping olhei para a frente e vi só subida...porque não entrei no shopping?!? rsrs
Mas continuei firme e forte, com meu noivo do meu lado me incentivando.
Fui relativamente bem até o km 8. A partir daí minha vontade era parar, a perna já não obedecia mais, estava muito cansada e, olhava, era só subida. 
Fui no meu limite, entramos no shopping e para terminar mais subida. 
Terminei a prova em 1h10'52 (não oficial).
Os pontos de hidratação estavam muito bom, consegui me hidratar a prova toda.
Adotei uma nova tática durante a subida e inclinei bastante o corpo para frente. E não é que funciona?!? rsrs
Essa foi a minha estréia nos 10 k. Não dá nem pra descrever a sensação que é ao cruzar a linha de chegada e ver que você conseguiu, corri o tempo todo, não parei pra caminhar. Estou muito orgulhosa de mim mesma.
QUE VENHA AS PRÓXIMAS!!!!!

TRACK E FIELD 10 K

Estou tão ansiosa. Peguei meu kit: Camiseta preta (show), boné Branco (ficou um pouco grade, mas tudo bem), e um par de meias (gracinha).

a camiseta

o boné e a meia

a bolsa 

Não vejo a hora d chegar domingo logo: quero correr, ou melhor, ver se consigocorrer os 10 k.
Acho que vou ter que arrumar uma estratégia para a minha corrida. Estou pensando em fazer um pace de 7', assim terminaria a prova em 1h10. Será que vai?!?
Não conheço o percurso e não faço ideia se tem muita subida (meu GRANDE problema).
Mas estou confiante, apesar das dúvidas que pintam: será que vou conseguir?, será que vou querer andar?, será que vou terminar a prova?.
Bom, meu objetivo é terminar a prova correndo o tempo todo, independente do tempo.
Domingo eu volto contando minhas aventuras na estréia dos 10 k.

Rumo aos 10K

Continuo treinando e vou treinar alguns dias dessa semana, mas hoje comecei rumo aos 10 K da Corrida Track e Field do Galleria Shopping. Agora já era.
Fui ao Galleria Shopping para fazer a minha inscrição, do meu noivo e do meu cunhado (que pela primeira vez vai pagar uma corrida, nem eu estou acreditando). Chegando lá a menina me informa que tinha esgotado. Não acreditei.... queria tanto.
Então ela me falou que pela internet ainda tinha inscrição e que, talvez, haveria no Shopping Iguatemi, já que ontem ainda tinha 10 inscrições. Ela, educadamente, se ofereceu para ligar no Iguatemi e ver se tinha inscrições. Quando ela perguntou se havia inscrições no Iguatemi, escutei ela falando ... "tem 3? Quantas vocês vão querer?" Falei que queria 3. Então ela pediu pra moça reservar pra nós, que fomos imediatamente ao Shopping Iguatemi.
Chegando ao Iguatemi explicamos quem nós éramos e que queríamos as inscrições. Eles nos entregaram e começamos a preencher. Foi quando chegou uma moça do meu lado e falou que queria fazer as inscrições pra prova, já que ela tinha ligado no dia anterior e pedido para reservar. A vendedora só avisou que tinha esgotado e que eles não faziam reserva. 
Não foi MUITA SORTE????
Agora estou ansiosa para a retirada do kit e para a corrida....


Domingo eu volto contando como foi a minha estréia nos 10 K....

Treinos

Desde a corrida de 10 km em Santos só treinei na esteira.Como quero me preparar para uma corrida oficial de 10 km, estou fazendo uns treinos mais leves, porém mais longos.
Segue meus treinos nessas 2 ultimas semanas:


dia 1: 10' caminhando + 7 x (2' ML e 3' MO) + 5' caminhando
Total: 7,20 km em 50'.


dia 2: 5' caminhando + 35' LE
Total: 5,91 km em 40'.


dia 3: 5' caminhando + 30' ML
Total: 4,6 km em 35'.


dia 4: 10' caminhando + 6 x (1'30 ML e 3'30 MO) + 5' caminhando
Total: 6,76 km em 45'.


Legenda: ML: muito leve (V: 8,0 - 8,5)
              LE: leve (V: 9,5 - 10,0)
              MO: moderado (V: 11,5 - 12,0).


Essa semana vou fazer mais um treininho leve e domingo vou lá na Corrida do Batom, sem inscrição mesmo, para ver como está meu tempo.


Abraços e até.

10 KM

Aproveitei esse feriado de Páscoa e fui pra Santos, já que meu noivo ia fazer um curso no Fitness Brasil.
É uma cidade que eu aprecio bastante.
Combinei com meu noivo de corrermos no calçadão, pra eu tentar fazer 10 km.
Saímos do apartamento umas 16:45 (no Canal 6), numa temperatura agradável. Andamos um pedaço, para aquecer um pouco e começamos a correr. 

Fomos correndo, apreciando a paisagem, desviando das pessoas (muitas) e,quando vi, já estava quase no Canal 2. Nem percebi os 4 km que tinha passado.

Claro que fui num ritmo tranquilo, já que meu objetivo era correr os 10 km independente do tempo gasto. 

Passamos o Canal 1 e seguimos um pouco mais a frente, onde retornamos e fizemos o caminho de volta.

Do km 4 ao 6, já estava cansada, mas dava pra continuar sem problema. 

A partir de agora é que era....

Já tinha passado mais da metade do percurso, mas estava cansando mesmo....

Perguntava a todo momento quanto faltava, e parecia que o tempo passava mas a distância......

Meu noivo foi me incentivando o percurso inteiro e, a partir do km 7 tive que reduzir bem meu ritmo, ou não terminaria correndo. 

Fomos indo até que vi uma barraquinha de água de coco... era ali mesmo que eu ia parar. Foi quando meu noivo olhou pra mim e falou: "Deu!!!!". 

Parei de correr e continuei andando, até a barraquinha, é claro. Parecia que eu estava flutuando, não conseguia andar direito, a perna estava pesada. Bebi uma água de coco que nem senti o gosto, foi de um gole só.....

Nem sei explicar a sensação que é ao completar os 10 km pela primeira vez: EU CONSEGUI!!! era tudo que eu conseguia pensar. CORRI 10 KM SEM PARAR!!! ME SUPEREI MAIS UMA VEZ!!!!

Claro que sem o meu noivo não sei se conseguiria. É muito legal ter alguém ao seu lado te incentivando o tempo todo, mas respeitando meus limites....

Dor?!? Senti um pouco na panturrilha e na canela durante a corrida e também na sola do pé. No dia seguinte uma leve dor no posterior de coxa... mas estava inteira...

Meu tempo? Corri 10 km em 1h16min!!!!! (tempo e distância não oficiais)

QUE VENHA A PRÓXIMA CORRIDA DE 10 KM!!!!

 

RESULTADO E FOTOS DA CORRIDA BOLDRINI 2011

UHU..
Finalmente saiu o resultado da corrida Boldrini....
Estou MUITO feliz..... fiz o tempo de 36'04, aproximadamente o que eu já tinha imaginado, mas o melhor está por vir....


Minha classificação final:


39    2074     00:36:04  F6     39           6KM 




Fiquei em 39o. de um total de 262 atletas..... 
UHU.....
Valeu a pena a dor na coxa e, principalmente na panturrilha.....




Para visualizar a classificação completa:


http://www.ativo.com/Eventos/verResultados.aspx?idEvento=4160&area=resultados


Para ver fotos do evento acesse:


http://www.noblu.com.br/galeria+imagens/corrida+mais+vida+boldrini+2011

Corrida Mais Vida Boldrini Parte 2

Expectativa e ansiedade.... 2 coisas que me acompanham no dia anterior a uma prova. Consegui dormir só depois da meia-noite, mas acordei várias vezes durante a noite. Levantei assim que o relógio despertou e me arrumei para ir ao Taquaral.
Cheguei lá cedo e logo encontrei a galera que ia correr.
As 8:15 seguimos para a área da largada, já que tinha um pessoal da equipe que ia tentar os 10K.
Finalmente largamos. 

Preparar .... já

É aquela ansiedade no começo da prova... tudo é festa...
Até o km 1 tudo estava tranquilo. Eu consegui fazer um tempo abaixo dos 6', que era minha meta. Eu ainda conseguia ver o meu cunhado a minha frente.
Fiz o km 2 também abaixo dos 6'. Eu estava cumprindo minha meta.
Agora começava a complicar um pouco.

Até chegar no km 3, peguei 2 subidas, incluindo a subida da "morte" (rsrs). Nessa altura, já havia passado pelo ponto de hidratação e consegui alcançar e passar meu cunhado, apesar de eu nem ter visto. Terminei o km 3 com um pouco mais de 6', e com aquele pensamento: "Porque eu invento de correr com um sol desses num domingo de manhã?"
Comecei o km 4 numa subida. Já estava cansada e com dor na região posterior da coxa. Não deu outra. Reduzi meu ritmo, mas me mantive nos 6' e pouquinho.
Nos km 5 e 6, beeeem cansada e com dor na panturrilha, reduzi um pouco o ritmo. Na subida final, com a galera do staff toda empolgada, consegui me animar um pouco, mas eu mandava e a perna não ia... rsrs, mas olhei o relógio e estava 35'... minha meta foi cumprida. Terminei a prova em 36'06 (não oficial) e feliz por mais uma vitória. E é aqui que eu descubro o motivo de correr com um sol desses num domingo de manhã.


Abaixo uma foto da galera campeã que participou comigo na Corrida do Boldrini:

Ah, no final da prova encontramos os famosos que estavam presentes: Vanderlei Cordeiro, Fabiana Murer e a Virna.

Vanderlei e Fabiana

Virna

Depois eu volto com a classificação e tempo oficiais....
Até lá...

Medalha Corrida Boldrini 2011

Corrida Mais Vida Boldrini

Domingo, dia 17/04, tem a Corrida Mais Vida Boldrini. 
100 %  do valor das inscrições é destinado ao Centro Infantil Boldrini, referência no país todo no tratamento de câncer e doenças no sangue em crianças, adolescentes e jovens adultos. 


Estarei lá, participando da prova de 6K. Já é um percurso bastante conhecido, mas como não fui muito disciplinada nos treinos de corrida nas últimas 3 semanas, não vou me arriscar nos 10K. 
Vou usar essa prova como um treino pra eu começar nas provas de 10K.
Eis o kit da Corrida Boldrini deste ano:

Domingo eu volto contando tudo sobre a prova. Até lá e boa prova para os que vão correr...

POR QUE CORRER?

Sempre fui fascinada pela atividade física: jazz, ballet, natação, capoeira, musculação, judô, boxe, spinning, enduro a pé, dança de salão... UFA!!!
Não deu outra: me formei em Educação Física!!!
Mas ainda faltava algo...
Via a divulgação das Corridas da Lua e a Integração (as mais populares de Campinas, SP) e, no fundo, queria estar presente. Mas não corria nem 1 km. 
No ano passado, em março de 2010, finalmente tomei coragem e chamei meu namorado pra participar da 14a. Corrida da Lua, 6 km. Ele topou na hora.
Me acompanhou a corrida toda, para ter certeza que eu conseguiria até o fim...
CONSEGUI.... e não parei mais!!!